新生儿通常3个月后可以开始使用枕头。3个月内的婴儿因颈椎生理弯曲未形成，平躺时头颈与躯干自然对齐，过早使用枕头可能影响脊柱发育或增加窒息风险。3个月后可根据发育情况选择1-2厘米高的透气枕头，但仍需密切观察舒适度与安全性。
新生儿颈部肌肉和骨骼处于快速发育阶段，3个月前的婴儿仰卧时头部与床面自然贴合，使用枕头可能导致颈部过度前屈或侧偏，影响呼吸通畅。部分家长为预防偏头使用定型枕，但此类产品若高度或硬度不当，反而可能压迫婴儿颅骨或限制头部自由转动。部分婴儿因胃食管反流需抬高头部时，应在医生指导下用毛巾折叠临时垫高，而非直接使用常规枕头。
少数婴儿因早产、低体重或发育迟缓等因素，颈椎稳定性较差，需延迟至6个月后使用枕头。这类情况需由儿科医生评估运动发育里程碑后再做决定，避免盲目跟随月龄标准。若婴儿存在先天性斜颈、颅缝早闭等疾病，枕头使用需结合康复治疗同步调整，必要时选择医学矫形专用枕。
婴儿睡眠安全需优先考虑透气性和稳定性，避免使用羽绒、记忆棉等易塌陷材质。选择枕头时应确保无装饰物、绳带等窒息隐患，并定期检查是否有磨损或变形。即使超过3个月，若婴儿抗拒枕头或出现呼吸不畅，应立即停止使用并咨询日常可通过调整睡姿和俯卧练习促进头型自然发育，减少对枕头的依赖。