肋骨骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折程度、年龄、健康状况等因素相关。
单纯性肋骨骨折未合并内脏损伤时，骨痂形成通常需要3-4周，此时疼痛明显减轻，可逐步恢复日常活动。骨折线模糊需4-6周，期间需避免剧烈运动或胸部受压。老年患者或存在骨质疏松时，愈合时间可能延长至6-8周，需加强营养支持并定期复查影像学。恢复期间咳嗽或打喷嚏时可轻压患侧胸部以减少震动，睡眠时建议健侧卧位。若为多发性骨折或伴有血气胸等并发症，需严格卧床并配合胸带固定，恢复周期可能超过8周。
恢复期间应保持高蛋白饮食，适量补充维生素D和钙质，如牛奶、鱼肉、西蓝花等。避免吸烟饮酒以免影响愈合，疼痛缓解后可进行深呼吸训练预防肺部感染。若出现持续胸痛、呼吸困难或发热，需及时就医排除延迟愈合或感染风险。