老人肋骨骨折可通过卧床休息、胸带固定、药物镇痛、呼吸训练及营养支持等方式促进恢复。肋骨骨折通常由外伤、骨质疏松、剧烈咳嗽等因素引起，可能伴随胸痛、呼吸困难等症状。
1、卧床休息
急性期需绝对卧床1-2周，避免翻身或剧烈活动加重损伤。选择硬板床并保持半卧位，减轻胸部压力。若疼痛缓解，可在他人搀扶下逐步短时间坐起。
2、胸带固定
使用弹性胸带外固定4-6周，限制胸廓活动幅度。包扎时需保持适度松紧，避免影响呼吸。每日可短暂松开胸带进行皮肤护理，观察有无压疮。
3、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。若疼痛剧烈，可能需短期使用盐酸曲马多片。避免自行服用阿片类药物。
4、呼吸训练
伤后3天开始深呼吸练习，每日3次，每次5-10分钟。可配合使用呼吸训练器预防肺不张。咳嗽时用枕头轻压骨折处减轻疼痛。
5、营养支持
每日补充优质蛋白如牛奶、鱼肉，配合维生素D钙片促进骨愈合。多食西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物。控制盐分摄入避免水肿。
恢复期间需定期复查X线观察骨痂形成情况，避免提重物及突然扭转身体。保持每日30分钟温和散步，逐步恢复肺功能。若出现发热、咳血或疼痛加剧需立即就医。注意居家防跌倒措施，如安装浴室扶手、清除地面障碍物等。心理上需家属多陪伴疏导，避免因活动受限产生抑郁情绪。