外感风热和外感风寒是中医对感冒的两种分型，主要区别在于病因、症状及治疗原则。外感风寒多因受凉引起，表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕；外感风热多因热邪侵袭，表现为发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕。两者治疗需辨证施治，风寒宜辛温解表，风热宜辛凉解表。
外感风寒常见于冬季或气温骤降时，患者多因感受寒邪导致腠理闭塞，卫阳被遏。典型症状包括明显怕冷、肢体酸痛、咳嗽痰白稀薄，舌苔薄白，脉浮紧。治疗可选用荆防败毒散、麻黄汤等辛温解表方剂，配合生姜红糖水发汗散寒。日常需注意保暖避风，避免生冷饮食。
外感风热多见于春夏季节或气候突变时，热邪侵袭肺卫所致。主要特征为体温升高明显、咽喉充血疼痛、口渴喜饮、咳嗽痰黄黏稠，舌红苔薄黄，脉浮数。治疗常用银翘散、桑菊饮等辛凉解表方剂，可配合薄荷菊花茶清热。需保持环境通风，多饮温水，忌食辛辣燥热食物。
区分两者关键在于观察寒热比重、汗出情况与分泌物性状。风寒感冒无汗需发汗解表，风热感冒有汗需清热透邪。若混合出现寒热往来、口苦咽干等症状，可能属寒包火证，需中西医结合诊治。无论哪种类型，发病期间均应休息静养，症状持续加重或出现高热惊厥需及时就医。