肌筋膜炎的症状主要有局部疼痛、肌肉僵硬、压痛、活动受限和牵涉痛。肌筋膜炎是肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，可能与劳损、受凉、外伤等因素有关。
1、局部疼痛
肌筋膜炎患者通常会出现持续性或间歇性的局部疼痛，疼痛性质多为钝痛或酸痛。疼痛部位与受累肌肉筋膜区域一致，如颈肩部、腰背部等。疼痛可能在活动后加重，休息后有所缓解。寒冷潮湿的环境可能诱发或加重疼痛症状。长期慢性疼痛可能影响患者的日常生活和工作效率。
2、肌肉僵硬
肌筋膜炎患者常感到受累肌肉区域僵硬紧绷，尤其在晨起或长时间保持同一姿势后明显。肌肉僵硬可能伴随沉重感，活动后症状可能减轻。僵硬程度与炎症反应强度相关，严重时可能导致关节活动范围减小。适当热敷和轻柔拉伸有助于缓解肌肉僵硬症状。
3、压痛
肌筋膜炎患者在受累肌肉筋膜区域可触及明显压痛点，按压时疼痛明显。压痛点可能呈结节状或条索状，称为触发点。按压这些点可能引发局部疼痛或远处牵涉痛。压痛点的存在是诊断肌筋膜炎的重要体征之一，也是治疗时重点处理的部位。
4、活动受限
由于疼痛和肌肉僵硬，肌筋膜炎患者可能出现关节活动范围受限。患者可能无法完成某些特定动作，如转头、弯腰等。活动受限程度与炎症严重程度相关，轻者仅表现为动作迟缓，重者可能出现明显功能障碍。适当的功能锻炼有助于改善活动受限情况。
5、牵涉痛
肌筋膜炎可能引起远离原发病灶的牵涉痛，这是肌筋膜疼痛综合征的特征性表现。例如颈肩部肌筋膜炎可能引起头痛或上肢疼痛，腰背部肌筋膜炎可能引起下肢疼痛。牵涉痛区域通常没有明显的器质性病变，但疼痛感觉真实存在。识别和治疗原发部位的肌筋膜炎可有效缓解牵涉痛。
肌筋膜炎患者应注意保持适度活动，避免长时间保持同一姿势。日常可进行热敷、按摩等物理疗法缓解症状，工作时注意劳逸结合。饮食上可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻炎症反应。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗，避免自行使用药物或过度治疗。