肌筋膜炎的症状主要有局部疼痛、肌肉僵硬、压痛明显、活动受限和触发点反应。肌筋膜炎是一种因肌肉和筋膜慢性劳损或急性损伤引发的炎症性疾病，常见于颈肩部、腰背部等肌肉丰富区域。
1、局部疼痛
肌筋膜炎患者通常表现为持续性钝痛或酸痛，疼痛部位与受累肌肉区域一致。疼痛可能在静止时加重，活动后稍缓解，寒冷或潮湿环境可诱发疼痛加剧。疼痛范围可能局限或向周围放射，例如腰背部肌筋膜炎可能向下肢扩散。
2、肌肉僵硬
受累肌肉常出现晨起僵硬感，活动后逐渐减轻。僵硬程度与炎症严重程度相关，可能伴随肌肉痉挛或紧张感。长期僵硬可能导致肌肉弹性下降，形成恶性循环。患者可能自觉肌肉发紧、沉重，如颈肩部肌筋膜炎会出现转头困难。
3、压痛明显
按压受累肌肉区域可发现明显压痛点，压痛点常呈结节状或条索状。按压时疼痛剧烈且可能诱发远处牵涉痛，这是肌筋膜炎的特征性表现。压痛点通常位于肌肉起止点或肌腹中央，如斜方肌上缘、腰方肌外侧等常见部位。
4、活动受限
由于疼痛和肌肉僵硬，患者主动活动范围会明显缩小。例如颈部肌筋膜炎导致抬头困难，腰部肌筋膜炎影响弯腰动作。被动活动时可能引发保护性肌肉收缩，但无关节结构性障碍。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和功能退化。
5、触发点反应
肌筋膜炎患者肌肉内可能存在活化触发点，轻微刺激即可引发剧烈疼痛。触发点可能造成自主神经症状如局部出汗、血管收缩。干燥针刺激或局部麻醉可暂时缓解触发点反应，但需配合整体治疗才能根治。
肌筋膜炎患者应注意避免久坐不动或过度劳累，保持规律运动习惯但避免剧烈活动。建议采用热敷缓解肌肉紧张，睡眠时选择合适硬度床垫。饮食可适量增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻炎症反应。若症状持续不缓解或加重，应及时就医排除其他器质性疾病。