眼睛胀可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎、角膜炎等原因引起，可通过热敷、人工泪液、降眼压药物、抗生素滴眼液、抗病毒药物等方式缓解。
1、视疲劳
长时间近距离用眼或过度使用电子设备可能导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀。患者常伴有畏光、流泪等症状。建议每用眼30分钟远眺6米外景物20秒，使用热毛巾敷眼5-10分钟促进血液循环。若症状持续可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼部干涩胀痛，在空调环境或长时间戴隐形眼镜时加重。可选用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解，严重者需使用环孢素滴眼液调节免疫。保持环境湿度50%-60%，每日热敷眼睑2-3次有助于睑板腺功能恢复。
3、青光眼
眼压升高压迫视神经会引起眼球胀痛伴头痛，急性发作时可能出现虹视、恶心呕吐。需立即使用布林佐胺滴眼液联合马来酸噻吗洛尔滴眼液降低眼压，必要时静脉输注甘露醇。定期测量眼压，避免在暗环境长时间停留。
4、细菌性结膜炎
病原体感染导致结膜充血肿胀，伴随黄色分泌物。可使用左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液进行抗菌治疗，每日用生理盐水冲洗结膜囊2-3次。避免揉眼，毛巾需高温消毒，症状未缓解需做细菌培养调整用药。
5、病毒性角膜炎
单纯疱疹病毒感染引起角膜上皮缺损，表现为眼胀、畏光、视力下降。需早期应用更昔洛韦滴眼液联合重组人干扰素α1b滴眼液抗病毒，严重者口服阿昔洛韦片。治疗期间禁用激素类眼药，佩戴深色护目镜减少光刺激。
日常应注意保持用眼卫生，避免熬夜和过度用眼。工作环境光线要柔和，电子屏幕亮度需与环境光协调。饮食多补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。出现持续眼胀伴视力下降、头痛等症状时，应及时到眼科进行眼压测量、裂隙灯检查等专业评估，明确病因后规范治疗。自行使用眼药水不应超过3天，儿童及孕妇用药前务必咨询医生。