眼睛干涩胀可能由用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症、视疲劳等原因引起，可通过人工泪液滴眼、热敷、药物治疗、改善用眼习惯、手术治疗等方式缓解。
1、用眼过度
长时间注视电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。表现为眼部酸胀、异物感，闭眼休息后多可缓解。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，避免在昏暗环境下用眼。若症状持续可短期使用玻璃酸钠滴眼液润滑眼球。
2、环境干燥
空调房或干燥气候会使泪液分泌减少，常见眼睑发黏、晨起睁眼困难。可使用加湿器维持环境湿度在40%-60%，避免空调风直吹面部。外出佩戴防风眼镜，必要时遵医嘱使用聚乙烯醇滴眼液补充泪液。
3、结膜炎
细菌或病毒感染引发的结膜充血可伴随黏性分泌物，部分患者会出现畏光流泪。急性期需用左氧氟沙星滴眼液抗感染，配合更昔洛韦眼用凝胶治疗病毒性结膜炎。避免揉眼，毛巾需每日煮沸消毒。
4、干眼症
泪液分泌不足或成分异常导致角膜上皮损伤，出现烧灼感、视物模糊。需进行泪液分泌试验确诊，轻症可用羧甲基纤维素钠滴眼液，中重度需联合环孢素滴眼液抑制炎症。睑板腺功能障碍者需定期做睑缘清洁。
5、视疲劳
屈光不正未矫正时，睫状肌持续痉挛会加重干涩症状。需验光排查近视、散光或老视，佩戴合适度数的眼镜。阅读时保持30厘米用眼距离，夜间可配合七叶洋地黄双苷滴眼液缓解调节紧张。
日常应保证每日饮水超过1500毫升，多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜。冬季外出可戴湿房镜减少泪液蒸发，隐形眼镜佩戴者每日戴镜时间不宜超过8小时。若出现眼痛、视力下降或持续充血需及时就诊，避免自行长期使用含防腐剂眼药水。