牙周萎缩可通过口腔清洁、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙周萎缩通常由牙菌斑堆积、咬合创伤、全身性疾病等因素引起，表现为牙龈退缩、牙根暴露、牙齿敏感等症状。
1、口腔清洁
每日使用巴氏刷牙法配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。定期进行超声波洁牙去除牙结石，建议每6-12个月进行一次专业洁治。避免横向暴力刷牙，选择软毛牙刷和含氟牙膏，有助于减缓牙龈退缩进程。
2、药物治疗
牙龈炎症明显时可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹，或口服甲硝唑片控制感染。对于敏感症状，可应用含硝酸钾的脱敏牙膏。合并糖尿病等全身疾病者需同步控制基础病，血糖稳定有助于改善牙周微循环。
3、咬合调整
存在夜磨牙或咬合创伤时，需佩戴颌垫分散咬合力。牙齿排列不齐者可通过正畸治疗改善受力分布。长期单侧咀嚼者应纠正不良习惯，避免局部牙龈持续受压导致萎缩加重。
4、膜龈手术
中重度萎缩可选择游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖暴露牙根。引导组织再生术能促进牙槽骨重建，常联合使用胶原膜和骨粉材料。术后需严格维护口腔卫生，避免术区感染影响愈合效果。
5、激光治疗
铒激光或二极管激光可精准去除病变组织，刺激牙龈胶原再生。激光辅助治疗能减少术中出血，促进术后愈合，适用于轻度萎缩伴牙龈炎症者。需由专业医师评估后分次进行治疗。
日常应戒烟限酒，避免进食过硬过冷食物刺激暴露牙根。增加维生素C和钙质摄入，适量食用猕猴桃、乳制品等有助于维持牙周健康。建议每3-6个月复查牙周状况，早期干预可有效延缓萎缩进展。出现牙齿松动或咀嚼疼痛时需及时就诊，避免继发牙齿脱落。