一岁宝宝一般不建议睡枕头。一岁以内的婴幼儿脊柱生理弯曲尚未形成，使用枕头可能影响骨骼发育。
婴幼儿的颈椎和脊椎处于发育阶段，过早使用枕头可能导致头部姿势不当，增加窒息风险或影响呼吸通畅。此时宝宝的头围与肩宽比例接近，平躺时颈部自然贴合床面，无须额外支撑。若因特殊情况需要使用枕头，应选择高度不超过1厘米的透气材质，并确保枕头大小适中、无松软填充物，避免捂住口鼻。
部分家长可能观察到宝宝偏爱侧睡或趴睡，误认为需要枕头辅助。实际上这些姿势可能增加婴儿猝死综合征风险，美国儿科学会明确建议1岁前避免使用任何寝具。若宝宝存在胃食管反流等医疗需求，应在医生指导下采用15-30度体位抬高，而非普通枕头。
建议家长定期观察宝宝睡眠姿势，选择硬度适中的婴儿床垫，保持床面平整无杂物。可给宝宝穿着睡袋替代被子，既保暖又避免窒息隐患。若发现宝宝出现频繁夜醒、呼吸异常等情况，应及时就医评估是否存在睡眠障碍或其他健康问题。