女人来月经一般可以吃当归，但需根据体质和月经情况调整用量。当归具有活血调经作用，适合气血不足或经量过少者，但经量过多或体质偏热者应慎用。
当归含有挥发油、阿魏酸等成分，能促进子宫收缩帮助排出瘀血，改善因血虚导致的月经量少、颜色淡等症状。月经期间用当归炖汤或泡水时，单次用量建议控制在3-5克，可搭配红糖、红枣等温补食材。部分女性服用后可能出现经期延长，需观察身体反应并及时调整。
阴虚火旺体质者服用当归可能加重潮热、口干症状；存在子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病时，过量活血可能诱发异常出血。经期腹痛剧烈或出血量大者，应暂停使用当归并就医排查器质性疾病。过敏体质者初次尝试需小剂量测试，出现皮疹、瘙痒立即停用。
月经期间饮食需注意避免生冷辛辣，保持腹部保暖。当归作为药食同源食材，长期调理建议在中医师指导下配伍使用，经期连续服用不超过3天。若月经周期紊乱或伴随严重不适，需及时就医检查激素水平及盆腔健康状况。