眼睛里有异物感可能由结膜异物、干眼症、结膜炎、角膜炎、倒睫等原因引起，可通过冲洗眼睛、使用人工泪液、抗感染药物等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、结膜异物
灰尘、睫毛等微小物体进入结膜囊时会产生明显摩擦感。常伴随流泪、畏光，肉眼可能观察到异物附着。需用无菌生理盐水冲洗结膜囊，不可揉眼。若异物嵌入角膜需由医生用裂隙灯取出，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液预防感染。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼表干燥，产生沙砾样异物感。长期使用电子设备、干燥环境会加重症状。需减少用眼时长，使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液。严重者可短期使用环孢素滴眼液调节免疫炎症。
3、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时会出现充血伴异物感，病毒性结膜炎常有水样分泌物。细菌性需用妥布霉素滴眼液，病毒性可用更昔洛韦凝胶。过敏性结膜炎需联合奥洛他定滴眼液抗过敏治疗，同时避免接触花粉等过敏原。
4、角膜炎
角膜上皮损伤时异物感剧烈，常伴视力模糊。细菌性角膜炎用加替沙星滴眼液，真菌性用那他霉素滴眼液。佩戴隐形眼镜者需停用，紫外线灼伤需避光并用小牛血去蛋白提取物眼用凝胶修复。
5、倒睫
睫毛逆向生长摩擦角膜引发持续异物感，可能引发角膜上皮脱落。需拔除异常睫毛，反复发作者可电解毛囊或手术矫正睑内翻。临时缓解可用红霉素眼膏保护角膜，儿童患者建议家长定期检查睫毛生长方向。
日常应保持眼部清洁，避免用手揉眼。长时间用眼时每40分钟远眺休息，空调房内使用加湿器。佩戴隐形眼镜者需严格消毒，游泳时使用护目镜。若异物感持续超过24小时或伴随视力下降、眼睑肿胀，须立即至眼科进行裂隙灯检查。糖尿病患者出现反复角膜异物感应排查神经源性角膜炎。