突然牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、避免刺激、及时就医等方式缓解。突然牙疼可能由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷
冷敷可帮助减轻牙疼引起的肿胀和疼痛。用毛巾包裹冰块或使用冰袋，轻轻按压疼痛部位的面颊，每次持续10-15分钟。冷敷能收缩血管，减少局部血流，从而缓解炎症和疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷适用于外伤或急性炎症引起的牙疼，但对牙髓炎等深层疼痛效果有限。
2、盐水漱口
用温盐水漱口可暂时缓解牙疼和牙龈炎症。将半茶匙食盐溶解于一杯温水中，含漱30秒后吐出，重复2-3次。盐水具有抑菌作用，能减少口腔细菌滋生，缓解牙龈红肿。此方法对牙龈炎、智齿冠周炎等浅表炎症效果较好，但对龋齿或牙髓炎引起的疼痛作用较弱。
3、使用止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片可暂时缓解牙疼。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症。需注意药物可能引起胃肠不适，有胃溃疡或肝肾功能不全者慎用。止痛药仅作为临时措施，不能替代牙科治疗。
4、避免刺激
避免食用过冷、过热、过硬或辛辣食物，减少对患牙的机械和温度刺激。选择软质食物如粥、面条，用对侧牙齿咀嚼。停止吸烟饮酒，因尼古丁和酒精会加重牙龈炎症。保持口腔清洁，但刷牙时避开疼痛区域。这些措施可防止疼痛加剧，为就医争取时间。
5、及时就医
突然牙疼可能是龋齿、牙髓炎等疾病的信号，需尽快就诊口腔科。龋齿可能伴有食物嵌塞痛，牙髓炎常表现为自发痛和夜间痛，牙龈炎会有刷牙出血。医生会根据情况采取充填、根管治疗、牙周治疗等措施。延误治疗可能导致感染扩散或牙齿丧失。
突发牙疼期间应保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿。避免用牙签等尖锐物品刺激牙龈。饮食以温凉流质或半流质为主，补充维生素C有助于牙龈健康。若疼痛持续超过24小时或伴有发热、面部肿胀，须立即就医。定期口腔检查能预防牙病发生，建议每6-12个月洗牙并做全面检查。长期牙疼不治疗可能影响咀嚼功能和全身健康。