上火烂舌头口腔溃疡可以适量吃猕猴桃、雪梨、苦瓜、绿豆、莲藕等食物，也可以遵医嘱使用冰硼散、西瓜霜喷剂、西地碘含片、复方氯己定含漱液、维生素B2片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于促进口腔黏膜修复。其酸甜口感能刺激唾液分泌，缓解溃疡疼痛感。对猕猴桃过敏者应避免食用，脾胃虚寒者不宜过量。
2、雪梨
雪梨具有清热生津的功效，可缓解上火引起的口干舌燥。其丰富的水分和果胶能形成保护膜覆盖溃疡面。糖尿病患者需控制摄入量，避免糖分过高。
3、苦瓜
苦瓜所含的苦瓜苷具有消炎作用，能减轻口腔黏膜红肿。建议焯水后凉拌以减少苦味，脾胃虚弱者应少量食用。
4、绿豆
绿豆汤可清热解毒，对心火旺盛型口腔溃疡尤为适宜。煮至开花后饮用汤汁，避免食用过量导致腹胀。
5、莲藕
莲藕中的单宁酸能收敛溃疡创面，其黏液蛋白可保护受损黏膜。适合榨汁或炖汤食用，体质虚寒者应加热后食用。
二、药物
1、冰硼散
冰硼散适用于心脾积热型口腔溃疡，含冰片、硼砂等成分，具有清热解毒的功效。使用时将药粉吹敷患处，孕妇及过敏体质者慎用。
2、西瓜霜喷剂
西瓜霜喷剂对实火型口腔溃疡有效，含西瓜霜、黄连等成分，能消肿止痛。喷药后半小时内避免进食饮水，溃疡出血时禁用。
3、西地碘含片
西地碘含片适用于细菌感染引发的口腔溃疡，含碘成分具有广谱杀菌作用。甲状腺疾病患者禁用，长期使用可能引起口腔菌群失调。
4、复方氯己定含漱液
复方氯己定含漱液可抑制口腔致病菌繁殖，适合多发性溃疡。含漱时需避免吞咽，儿童应在成人监督下使用。
5、维生素B2片
维生素B2片能改善因维生素缺乏导致的口角炎和口腔溃疡。需整片吞服避免舌苔染色，服用后尿液可能呈黄色属正常现象。
口腔溃疡期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激及过烫食物。每日用淡盐水漱口3-4次，保证充足睡眠。若溃疡持续超过两周未愈、面积增大或伴有发热等症状，需及时就诊排查白塞病、扁平苔藓等系统性疾病。注意保持口腔卫生，选择软毛牙刷，避免损伤黏膜。