孕妇中耳炎可通过热敷、调整睡姿、保持鼻腔通畅、遵医嘱使用滴耳液、避免用力擤鼻等方式缓解。中耳炎可能与感冒、鼻窦炎、过敏反应、咽鼓管功能障碍、细菌感染等因素有关，通常表现为耳痛、听力下降、耳鸣、耳闷胀感等症状。
1、热敷
用温热毛巾敷在患侧耳朵周围，温度控制在40-45摄氏度，每次持续10-15分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻炎症反应，缓解耳部胀痛感。注意避免烫伤皮肤，每日可重复进行3-4次。
2、调整睡姿
睡觉时抬高头部15-30度，患耳朝上侧卧。该体位有助于咽鼓管引流，减少中耳压力。可使用孕妇专用枕头支撑腰背部，避免长时间压迫患耳。妊娠晚期建议采用左侧卧位，同时改善中耳炎和胎儿供氧。
3、保持鼻腔通畅
用生理盐水鼻腔喷雾清洁鼻道，每日2-3次。鼻塞严重时可短期使用孕妇安全的鼻用减充血剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂。保持鼻腔通畅能维持咽鼓管开放状态，促进中耳积液排出。注意避免过度使用鼻腔药物。
4、遵医嘱使用滴耳液
细菌性中耳炎可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等孕妇相对安全的局部抗生素。使用前需将药液温热至接近体温，侧头滴入3-5滴后保持体位5分钟。禁止自行使用含氨基糖苷类成分的滴耳剂。
5、避免用力擤鼻
擤鼻涕时应单侧鼻孔交替进行，避免同时捏紧双侧鼻孔用力擤鼻。不当擤鼻会导致鼻咽部压力骤增，使病原体通过咽鼓管进入中耳。建议用纸巾轻拭鼻腔分泌物，或使用洗鼻器低压冲洗。
孕妇出现中耳炎症状时应保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，饮食选择温软易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激食物。注意观察体温变化，如出现持续发热、剧烈耳痛、耳道流脓或眩晕等症状需立即就医。妊娠期间用药须严格遵循产科和耳鼻喉科医生的联合指导，不可自行服用解热镇痛药或抗生素。日常可练习吞咽动作或咀嚼无糖口香糖帮助咽鼓管开放，但避免在急性发作期进行潜水、飞行等气压变化大的活动。