耳鸣可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、耳穴压豆、气功导引等方式治疗。耳鸣可能与肝肾阴虚、气血不足、痰湿阻滞、肝阳上亢、外邪侵袭等因素有关。
1、中药调理
肝肾阴虚型耳鸣常用杞菊地黄丸或六味地黄丸滋阴补肾；气血不足者可选用归脾汤或八珍汤益气养血；痰湿阻滞适用半夏白术天麻汤化痰通窍；肝阳上亢需用天麻钩藤颗粒平肝潜阳；外感风热可用银翘散疏风清热。中药需由中医师辨证施治，避免自行用药。
2、针灸疗法
常选取听宫、翳风、耳门等耳周穴位，配合太溪、三阴交等远端穴位。实证耳鸣采用泻法，虚证用补法，留针20-30分钟。针灸能调节经络气血，改善耳部微循环，对神经性耳鸣效果较好。治疗需由专业针灸师操作，10-15次为一疗程。
3、推拿按摩
通过鸣天鼓手法叩击耳周，配合风池、百会等头部穴位点按，可疏通耳部经络。每日早晚各做1次，每次5-10分钟。适用于轻度耳鸣及预防保健，但器质性病变需结合其他治疗。注意力度适中，避免用力过猛。
4、耳穴压豆
选取耳部神门、内耳、肾等反射区，用王不留行籽贴压刺激。每日自行按压3-5次，每次1-2分钟，3天更换一次。此法简便易行，对功能性耳鸣有辅助疗效。皮肤过敏者慎用，夏季需注意防止感染。
5、气功导引
练习八段锦、六字诀等传统功法，重点做鸣天鼓、叩齿咽津等动作。通过调息导引改善气血运行，每日练习30分钟。需长期坚持，配合情志调节，对心因性耳鸣效果较好。急性中耳炎发作期不宜练习。
耳鸣患者需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累；饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物，可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材；避免长期处于噪音环境，控制耳机使用时间；学会调节情绪压力，可通过冥想、深呼吸等方式放松；治疗期间定期复诊，根据症状变化调整方案，若出现听力下降、眩晕等症状应及时就医检查。中医治疗需坚持3-6个月方能显效，不可急于求成。