子宫内膜增生紊乱一般不能自愈，需根据具体类型采取干预措施。子宫内膜增生紊乱可能与内分泌失调、长期无排卵、雌激素过度刺激等因素有关，主要分为单纯性增生、复杂性增生及不典型增生三类。
单纯性增生属于良性病变，部分患者可能通过调整生活方式或短期药物治疗改善。规律作息、减少高脂饮食、控制体重有助于平衡激素水平。对于无生育需求者，医生可能建议使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物周期性治疗，促进内膜脱落。但单纯依赖自愈可能导致病情反复，甚至进展为更严重类型。
复杂性增生及不典型增生存在癌变风险，必须接受规范医疗干预。这类患者通常需要大剂量孕激素连续治疗3-6个月，如醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮宫内缓释系统等，治疗后需通过诊刮术复查内膜转化效果。若药物治疗无效或病理提示癌前病变，可能需要考虑子宫内膜切除术等手术治疗。延误治疗可能增加子宫内膜癌发生概率。
建议确诊子宫内膜增生紊乱后定期进行超声监测和病理复查，避免自行服用含雌激素的保健品。保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，减少豆制品等植物雌激素的过量摄入。出现异常子宫出血或经期延长等症状加重时，应及时复查调整治疗方案。