慢性咽炎一般不能自愈，但通过调整生活方式和规范治疗可以缓解症状。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，主要表现为咽干、咽痒、异物感等。
慢性咽炎通常由长期刺激或反复感染引起，如吸烟、空气污染、胃酸反流、过度用嗓等。这些因素导致咽部黏膜持续充血水肿，局部免疫功能下降，炎症难以自行消退。患者需避免辛辣食物、保持室内湿度、减少烟酒刺激，同时可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片或银黄含片等药物缓解症状。若存在胃食管反流等原发病，需针对病因治疗。
少数症状轻微的患者可能因去除诱因后症状减轻，但咽部淋巴滤泡增生等器质性改变通常无法逆转。长期未愈的慢性咽炎可能引发咽部黏膜萎缩或增生性病变，需通过低温等离子消融等治疗干预。咽喉反覆不适超过3个月应及时就诊，避免盲目等待自愈延误病情。
慢性咽炎患者日常应保持口腔清洁，用淡盐水漱口有助于减轻炎症。增加饮水量可缓解咽干，建议每日饮用1500-2000毫升温水。避免过度用嗓和接触粉尘环境，室内可使用加湿器维持50%-60%湿度。适当食用雪梨、银耳等润燥食物，但需注意糖尿病患者控制糖分摄入。若出现持续声音嘶哑、吞咽困难等症状需及时就医排查其他疾病。