牙齿发黄可能由外源性着色、内源性着色、牙釉质发育不全、四环素牙、氟斑牙等原因引起，可通过超声波洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、药物漂白、日常护理等方式改善。
1、外源性着色
长期吸烟、饮用咖啡或茶、食用色素含量高的食物可能导致色素沉积在牙面。日常使用含焦磷酸钠的牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，每年进行1-2次超声波洁牙可有效去除表面色素。重度着色可考虑冷光美白治疗，通过过氧化氢凝胶渗透分解色素分子。
2、内源性着色
牙髓坏死、牙外伤后血红蛋白分解产物渗入牙本质小管会导致牙齿灰暗变色。需先进行根管治疗清除坏死组织，后续可采用髓腔内漂白技术，将过氧化脲凝胶置入髓腔封闭漂白，严重者需全冠修复恢复美观。
3、牙釉质发育不全
儿童期维生素D缺乏或高烧疾病影响釉质基质矿化，导致釉质多孔易吸附色素。轻症可用含氟化亚锡的护釉质牙膏增强矿化，中重度缺损需采用渗透树脂技术或瓷贴面修复，封闭釉质微孔改善色泽。
4、四环素牙
儿童期服用四环素类药物导致牙本质永久性黄褐染色。轻度可采用诊室漂白配合家庭装过氧化脲托盘治疗，中度推荐微研磨联合树脂渗透技术，重度需选择全瓷冠或贴面修复遮盖染色层。
5、氟斑牙
牙齿发育期摄入过量氟化物引起釉质矿化异常，表现为白垩色斑块或黄褐色条纹。微研磨技术可去除表层受损釉质，配合再矿化治疗恢复光泽。广泛性氟斑牙需采用瓷贴面或全冠修复，遮色树脂直接修复适用于小范围缺损。
建议每日早晚使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，戒烟并定期口腔检查。选择含焦磷酸盐或过氧化物的美白牙膏辅助维持效果，但需避免长期使用强效漂白剂导致牙敏感。出现牙龈出血、牙齿酸痛等症状应及时就诊，专业治疗需在口腔医师指导下进行。