慢性中耳炎可通过保持耳部清洁干燥、避免上呼吸道感染、规范治疗急性中耳炎、增强免疫力、减少吸烟或二手烟暴露等方式预防。慢性中耳炎通常由细菌或病毒感染、咽鼓管功能障碍、免疫低下、过敏反应、耳部外伤等因素引起。
1、保持耳部清洁干燥
日常避免耳道进水，游泳或洗浴时使用防水耳塞，沐浴后及时用干净棉签吸干外耳道水分。耳垢过多时不要自行掏挖，以免损伤耳道皮肤引发感染。若耳道潮湿瘙痒，可遵医嘱使用硼酸酒精滴耳液等局部处理，但禁止频繁使用刺激性清洁剂。
2、避免上呼吸道感染
感冒、鼻炎等上呼吸道疾病易通过咽鼓管蔓延至中耳。流感季节佩戴口罩，勤洗手减少病毒接触。过敏性鼻炎患者需控制过敏原接触，必要时使用氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂缓解症状。儿童需按时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
3、规范治疗急性中耳炎
急性中耳炎未彻底治愈可能转为慢性，需足疗程使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、头孢克洛颗粒等抗生素。治疗期间避免用力擤鼻，可通过咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。若鼓膜穿孔流脓，需配合氧氟沙星滴耳液局部抗感染。
4、增强免疫力
长期熬夜、压力过大可能降低抵抗力。保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C和锌制剂。规律进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖环境助长细菌繁殖。
5、减少吸烟或二手烟
烟草烟雾会损伤咽鼓管纤毛功能，增加中耳炎复发概率。吸烟者应逐步戒烟，家庭环境需杜绝二手烟暴露。长期接触粉尘或化学刺激物者，工作时应佩戴防护口罩，下班后及时清洁鼻腔。
预防慢性中耳炎需建立长期健康习惯，婴幼儿喂奶时保持头高位避免呛奶，乘坐飞机时可咀嚼糖果缓解耳压。若耳闷、听力下降持续超过2周，或出现耳流脓、发热等症状，应及时进行耳内镜和听力检查。日常可练习捏鼻鼓气法促进咽鼓管通气，但避免过度用力导致鼓膜损伤。