牙齿和牙龈分离一般不能自愈，需根据具体病因进行干预。牙齿与牙龈分离可能由牙周炎、外伤、咬合创伤等因素引起，通常伴随牙龈出血、牙齿松动等症状。
牙周炎是导致牙齿与牙龈分离的常见原因，长期牙菌斑堆积会破坏牙周组织，造成牙龈萎缩和牙槽骨吸收。患者可能出现牙龈红肿、口臭、咀嚼无力等症状。需通过龈上洁治、龈下刮治等专业治疗清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染。外伤或不当刷牙方式可能造成牙龈机械性损伤，表现为局部牙龈撕裂或退缩。轻度损伤可通过盐水漱口、避免刺激促进愈合，严重撕裂需缝合处理。咬合创伤因牙齿排列不齐或不良修复体导致，长期异常受力会使牙龈与牙根分离。需调整咬合关系，必要时进行正畸治疗或修复体更换。
日常需使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，每日使用牙线清洁牙缝，每半年进行口腔检查。吸烟者应戒烟，糖尿病患者需控制血糖。出现牙龈持续出血、牙齿明显移位等情况应及时就诊，避免病情进展导致牙齿脱落。