吃口香糖可以暂时缓解口臭，但不能彻底去除口臭。口臭可能与口腔卫生不良、龋齿、牙周炎、胃肠功能紊乱、扁桃体结石等因素有关。
口香糖通过刺激唾液分泌帮助冲刷口腔内的食物残渣和细菌，薄荷等成分能短暂掩盖异味。但若口臭由牙菌斑堆积、牙龈炎症或消化道问题引起，单纯嚼口香糖无法解决根本问题。长期依赖口香糖还可能因糖分残留加重龋齿风险，无糖型口香糖相对更安全。
部分口臭患者可能存在扁桃体隐窝结石或胃食管反流，口香糖对此类病因无效。反流性食管炎患者咀嚼时可能因吞咽空气加重胃胀，糖尿病患者需注意无糖口香糖中代糖的摄入量。长期频繁咀嚼可能引发颞下颌关节疲劳。
建议存在持续性口臭时优先排查口腔疾病，日常使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。胃肠问题导致的口臭需结合消化科治疗。口香糖可作为应急选择，但不宜替代正规口腔护理。若口臭伴随牙龈出血、胃痛等症状，应及时就医。