小孩发烧物理降温方法主要有温水擦拭、减少衣物、调节室温、多喝温水、使用退热贴等。发热是儿童常见症状，体温超过37.3℃时可考虑物理降温干预。
1、温水擦拭
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。每次擦拭持续10-15分钟，间隔30分钟可重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。
2、减少衣物
解开过厚衣物或包裹被褥，保留单层透气棉质衣物即可。过度保暖会阻碍散热，导致体温持续升高。需注意保持环境温暖无风，避免在空调直吹环境下操作。观察孩子是否出现寒战，如有发抖需暂停减少衣物并适当覆盖。
3、调节室温
保持房间温度在24-26℃之间，湿度50%-60%为宜。夏季可开空调但避免冷风直吹，冬季使用加湿器防止空气干燥。定时开窗通风换气，每次通风10-15分钟。温度过高会加重发热不适，过低可能引起寒战反应。
4、多喝温水
少量多次饮用温水，每次20-30毫升，间隔15-20分钟补充。发热时呼吸和出汗增多易导致脱水，充足水分能促进新陈代谢帮助散热。可适当给予稀释的鲜榨果汁或口服补液盐，避免饮用含糖饮料或冷饮刺激胃肠。
5、使用退热贴
将退热贴敷于额头或颈部，通过凝胶层水分蒸发实现局部降温。每4-6小时更换一次，皮肤敏感者使用前可测试是否过敏。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5℃或持续发热需及时就医。使用期间观察皮肤有无红肿瘙痒等反应。
实施物理降温时需每小时监测体温变化，若体温持续超过38.5℃或出现精神萎靡、抽搐、呕吐等症状应立即就医。发热期间保持清淡饮食，选择米粥、面条等易消化食物，避免油腻辛辣。保证充足休息，恢复期避免剧烈运动。注意观察排尿量及颜色，预防脱水发生。物理降温无效或体温反复升高时，需在医生指导下配合药物干预。