过敏性鼻炎鼻窦炎小儿推拿方法主要有开天门、推坎宫、揉太阳、揉迎香、揉风池等。推拿有助于缓解鼻塞、流涕等症状，但需由专业医师操作，避免不当手法加重病情。
1、开天门
开天门是用拇指指腹从眉心向发际线方向直推，重复进行50-100次。该手法可疏通督脉气血，改善鼻腔通气功能，适用于鼻塞、头痛症状。操作时力度需轻柔均匀，避免摩擦皮肤。推拿前后可配合热敷鼻部增强效果。
2、推坎宫
推坎宫是用拇指桡侧从眉头沿眉弓向太阳穴方向分推，重复进行30-50次。此法能疏风解表，缓解过敏性鼻炎引起的眼痒、流泪。家长需注意观察儿童耐受度，若出现皮肤发红应立即停止。可每日早晚各进行一次。
3、揉太阳
揉太阳是用中指指腹按揉太阳穴，顺时针方向揉动50次。该穴位具有疏风清热作用，对鼻窦炎导致的头胀痛有明显缓解效果。操作时力度以儿童能接受为度，可与开天门手法配合使用。建议在症状发作期每日操作2-3次。
4、揉迎香
揉迎香是用食指指腹按揉鼻翼两侧迎香穴，每侧揉动100次。此手法能宣通鼻窍，直接改善鼻塞流涕症状。操作时需避开鼻腔黏膜，手法应轻柔有节奏。可配合使用生理盐水鼻腔冲洗增强疗效。
5、揉风池
揉风池是用拇指与食指捏拿颈后风池穴，提捏20-30次。该穴位能祛风通络，对过敏性鼻炎伴随的咽喉不适有缓解作用。家长操作时应注意儿童颈部肌肉较脆弱，力度须轻缓。可与背部捏脊疗法联合应用。
小儿推拿治疗过敏性鼻炎鼻窦炎需长期坚持，建议每日1-2次，连续2-4周。推拿前后保持环境温暖，避免冷风直吹。若症状持续或加重，应及时就医配合药物治疗。日常需避免接触花粉、尘螨等过敏原，加强体育锻炼增强体质。饮食宜清淡，多补充维生素C含量高的水果蔬菜，如西蓝花、猕猴桃等。