早上起来突然一只耳朵耳鸣可能与内耳微循环障碍、耵聍栓塞、突发性耳聋、中耳炎、梅尼埃病等因素有关，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、内耳微循环障碍
睡眠姿势不当或夜间血压波动可能导致内耳供血不足。患者可能伴随眩晕或耳闷胀感，可通过热敷颈部、规律作息改善。若症状持续，需遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物注射液、前列地尔注射液，或营养神经药物如甲钴胺片。
2、耵聍栓塞
耳道耵聍积聚压迫鼓膜可引发单侧耳鸣，常伴听力下降或耳道瘙痒。避免自行掏耳，建议使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生冲洗清除。合并感染时需配合氧氟沙星滴耳液治疗。
3、突发性耳聋
病毒感染或血管痉挛可能导致突发性感音神经性耳聋，72小时内是黄金治疗期。典型表现为耳鸣伴听力骤降，需使用地塞米松磷酸钠注射液减轻内耳水肿，联合巴曲酶注射液改善血液流变学。
4、中耳炎
感冒后咽鼓管功能障碍易诱发中耳积液，常见耳闷、耳鸣及低频听力下降。急性期可选用头孢克洛干混悬剂抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出。慢性者需行鼓膜穿刺术引流。
5、梅尼埃病
内淋巴积水疾病典型表现为发作性眩晕、波动性耳聋及耳鸣。急性期可用盐酸倍他司汀注射液调节内耳血管功能，长期管理需限制钠盐摄入，严重者考虑鼓室内注射地塞米松。
突发单侧耳鸣需避免噪声刺激及精神紧张，保持每日饮水1500毫升以上以维持内耳液体平衡。建议记录耳鸣发作频率与持续时间，就诊时提供详细信息。避免摄入咖啡因及酒精，睡眠时抬高床头有助于减轻内耳压力。若伴随呕吐、剧烈眩晕或面部麻木需立即急诊处理。