牙龈萎缩可以适量吃富含维生素C的水果、高钙食物、高蛋白食物、抗氧化食物及软质膳食，也可遵医嘱使用维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液、甲硝唑片、替硝唑片、阿莫西林胶囊等药物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、食物
1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、草莓、柑橘等，维生素C有助于促进胶原蛋白合成，维护牙龈组织健康。牙龈萎缩患者常伴随牙龈出血，适量补充维生素C可增强毛细血管韧性。需注意酸性水果可能刺激牙齿敏感者，建议餐后食用并漱口。
2、高钙食物：牛奶、奶酪、豆腐等食物含钙量较高，钙质是牙齿和牙槽骨的重要组成。长期钙摄入不足可能导致牙周支持组织退化。乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品或钙强化食品替代。
3、高蛋白食物：鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白来源有助于牙龈结缔组织修复。蛋白质缺乏可能加重牙龈萎缩进程，建议采用清炖、蒸煮等低温烹饪方式，避免过硬食物摩擦牙龈。
4、抗氧化食物：西蓝花、胡萝卜、菠菜等深色蔬菜含丰富抗氧化物质，可减轻牙周氧化应激反应。牙周炎是牙龈萎缩常见诱因，抗氧化成分能辅助抑制炎症发展。建议焯水后食用以减少粗纤维对牙龈的物理刺激。
5、软质膳食：燕麦粥、蒸南瓜、土豆泥等软烂食物适合牙龈敏感期食用。避免坚果、脆骨等坚硬食物直接磨损萎缩的牙根表面。温度以常温为宜，过冷过热可能引发牙本质过敏。
二、药物
1、维生素C片：用于治疗维生素C缺乏引起的牙龈出血及萎缩，可促进牙周组织修复。服用期间需监测尿酸盐水平，肾功能不全者慎用。不可与碱性药物同服以免影响吸收。
2、葡萄糖酸钙口服溶液：适用于钙缺乏导致的牙槽骨吸收。需与维生素D联合补充以促进钙质利用，服药后避免大量摄入草酸含量高的蔬菜如菠菜等。
3、甲硝唑片：针对厌氧菌感染引发的牙周炎性萎缩。用药期间禁止饮酒，可能出现消化道不适。妊娠期及血液疾病患者禁用。
4、替硝唑片：作用机制类似甲硝唑但半衰期更长，用于中重度牙周感染。部分患者可能出现头痛或金属味觉，服药期间需加强口腔卫生护理。
5、阿莫西林胶囊：广谱抗生素，适用于伴发急性感染的牙龈萎缩。青霉素过敏者禁用，可能引起肠道菌群紊乱，建议配合益生菌制剂使用。
牙龈萎缩患者日常应使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法，避免横向用力。每半年进行专业洁治去除菌斑结石，戒烟限酒控制血糖。可配合含氟牙膏与牙线清洁邻面，温水漱口缓解敏感。若出现牙齿松动或根面龋需立即就诊，晚期萎缩可能需牙龈移植手术干预。