胎儿主要通过胎盘从母体血液中吸收氧气和营养物质，包括葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素和矿物质等。胎盘作为母体与胎儿之间的交换器官，通过绒毛结构实现营养输送与代谢废物排出。
1、胎盘输送
胎盘绒毛内含母体与胎儿两套血液循环系统，通过渗透、主动运输等方式完成物质交换。母体血液中的葡萄糖经胎盘转化为胎儿可直接利用的能源，氨基酸通过特定转运蛋白供给胎儿蛋白质合成，脂肪酸则参与胎儿神经系统发育。胎盘屏障可选择性过滤有害物质，但部分病毒、药物仍可能穿透。
2、脐带运输
脐带内含两条动脉和一条静脉，静脉将富含氧与营养的母体血液输送至胎儿体内，动脉则将胎儿代谢废物运回胎盘。脐带血管周围包裹华通胶，具有抗挤压作用，确保营养输送稳定性。脐血流异常可能导致胎儿生长受限。
3、羊水辅助
胎儿通过吞咽羊水摄取其中蛋白质、电解质等成分，促进胃肠发育。羊水中的营养部分来自母体血浆渗透，部分来自胎儿尿液与呼吸道分泌物。羊水过少可能影响胎儿营养吸收，过多则需警惕妊娠糖尿病等代谢异常。
4、母体供能
母体膳食营养经消化吸收后进入血液循环，直接影响胎盘供给质量。孕期需增加优质蛋白、铁、钙、叶酸等摄入，避免咖啡因、酒精等干扰物质。母体贫血或营养不良可能导致胎儿低体重，妊娠高血压则易引发胎盘功能减退。
5、激素调控
胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激素、孕酮等维持妊娠状态，胰岛素样生长因子调节胎儿细胞增殖。母体甲状腺素通过胎盘促进胎儿脑发育，血糖水平受胰岛素调控以稳定营养供给。激素失衡可能导致巨大儿或发育迟缓。
建议孕妇保持均衡饮食，每日摄入300-500克全谷物、400-500克蔬菜、200-350克水果、150-200克肉禽鱼蛋及300-500毫升奶制品，适量补充复合维生素。定期产检监测胎盘成熟度与胎儿生长曲线，出现胎动异常或宫高增长停滞需及时就医评估胎盘功能。避免接触烟草、辐射等致畸因素，保证充足睡眠以维持正常胎盘血流灌注。