胎儿主要通过胎盘从母体血液中获取氧气和营养物质，包括葡萄糖、氨基酸、脂肪酸、维生素等，同时通过脐带将代谢废物排出。
胎盘是胎儿与母体之间的重要连接器官，其绒毛结构可高效过滤母体血液中的营养物质。母体消化吸收的葡萄糖通过胎盘主动转运至胎儿体内，成为胎儿主要能量来源。氨基酸通过特异性转运蛋白进入胎儿循环系统，用于合成胎儿蛋白质。脂肪酸经胎盘酯化后以脂蛋白形式输送，支持胎儿神经系统发育。水溶性维生素如维生素B族和维生素C通过简单扩散进入胎儿血液，脂溶性维生素如维生素A、D、E、K需结合载体蛋白转运。矿物质如铁、钙通过胎盘主动运输机制优先供给胎儿，确保骨骼和造血系统发育。
母体血液循环中的氧气通过胎盘绒毛间隙与胎儿血液进行气体交换，胎儿血红蛋白对氧气的亲和力高于成人血红蛋白，可更充分摄取氧气。胎儿代谢产生的二氧化碳、尿素等废物通过浓度梯度差反向扩散至母体血液，由母体排泄系统清除。胎盘还能分泌人绒毛膜促性腺激素、孕酮等激素，维持妊娠环境并调节母体代谢以适应胎儿需求。
孕妇需保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充富含铁元素的动物肝脏和深色蔬菜，适量增加全谷物和坚果以保证B族维生素及不饱和脂肪酸供给。建议分次进食高膳食纤维食物控制血糖波动，避免高糖高脂饮食影响胎盘功能。定期产检监测胎盘成熟度及胎儿发育指标，出现妊娠期高血压或糖尿病需及时干预。保持适度运动促进血液循环，左侧卧位休息可改善子宫胎盘血流灌注，戒烟戒酒减少对胎盘血管的损伤。