眼睛干涩痒可能由用眼过度、环境干燥、过敏性结膜炎、干眼症、睑缘炎等原因引起，可通过人工泪液滴眼、冷敷、抗过敏药物、睑缘清洁、就医检查等方式缓解。
1、用眼过度
长时间盯着电子屏幕或阅读会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快引发干涩痒。建议每用眼30分钟闭目休息或远眺，可使用玻璃酸钠滴眼液缓解症状。伴随眼疲劳时可能出现暂时性视物模糊。
2、环境干燥
空调房、强风环境会加速泪液蒸发。室内湿度低于40%时易出现眼部异物感，可放置加湿器维持50%-60%湿度。冬季外出可佩戴防风眼镜，避免暖气直吹面部。
3、过敏性结膜炎
接触花粉、尘螨等过敏原后，结膜充血水肿导致痒感明显。需用生理盐水冲洗结膜囊，遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液。常伴有打喷嚏、鼻塞等过敏症状，需避免揉眼加重刺激。
4、干眼症
泪液分泌不足或质量异常时，角膜上皮损伤引发持续性干涩。需长期使用不含防腐剂的聚乙二醇滴眼液，严重者可考虑泪小点栓塞术。常见于长期戴隐形眼镜或绝经期女性。
5、睑缘炎
金黄色葡萄球菌感染导致睑缘充血糜烂，引发灼热感和睫毛根部瘙痒。需每日用茶树油湿巾清洁睑缘，配合妥布霉素地塞米松眼膏涂抹。可能伴随脂溢性皮炎或酒糟鼻皮肤表现。
日常应注意保持规律作息，每日热敷眼睑5分钟促进睑板腺分泌。饮食多补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽油，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过1周或出现视力下降、眼部分泌物增多等情况，需及时到眼科进行泪液分泌试验、角膜荧光染色等检查。不建议自行长期使用含收缩血管成分的滴眼液，以免掩盖病情。