5个多月的宝宝可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等辅食。添加辅食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，每次只引入一种新食物，观察3-5天无过敏反应后再尝试其他种类。
1、米粉
强化铁米粉是宝宝首选的辅食，富含铁元素且易于消化吸收。初次添加时可用温水或母乳冲调成稀糊状，每日1-2次，每次1-2勺。选择单一谷物米粉可降低过敏风险，避免添加糖、盐等调味品。
2、蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥等根茎类蔬菜适合作为早期辅食。蔬菜需蒸熟后研磨成细腻泥状，初次尝试建议从1茶匙开始。西蓝花、菠菜等绿叶菜需焯水去除草酸后再制作，注意现做现吃保证营养。
3、水果泥
苹果泥、香蕉泥等低敏水果可作为补充。水果洗净去皮后可直接研磨或用勺刮取果肉，避免加糖。柑橘类、芒果等易致敏水果建议延后添加。每日摄入量不超过30克，避免影响奶量。
4、肉泥
鸡肉泥、牛肉泥可提供优质蛋白和血红素铁。选择瘦肉部分煮熟后打成细腻肉糜，初期可混合蔬菜泥食用。添加量从5克开始逐步增加，注意观察排便情况，避免过量增加肾脏负担。
5、蛋黄
煮熟的蛋黄从1/8个开始尝试，碾碎后调入米糊。蛋黄含卵磷脂和维生素D，但蛋白需满1岁后添加。初次食用后需观察是否有皮疹、腹泻等鸡蛋过敏症状，确认耐受后可逐渐增量至半个。
添加辅食期间需保持母乳或配方奶为主食，每日奶量不低于600毫升。所有辅食工具需严格消毒，制作过程注意手部清洁。出现拒食、呕吐、湿疹等异常时应暂停新食物并咨询医生。避免给蜂蜜、坚果、整粒葡萄等高风险食物，培养固定进食时间和安静环境有助于建立良好饮食习惯。