双膝盖疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、滑膜炎等原因引起。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、运动损伤
长时间跑步、跳跃或运动姿势不当可能导致膝关节周围韧带、肌腱或半月板损伤。典型表现为活动时疼痛加剧，可能伴随肿胀或关节弹响。急性期需停止运动并冰敷，慢性损伤可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状，严重者需关节镜手术修复。
2、骨关节炎
中老年人群常见退行性病变，与关节软骨磨损有关。晨起关节僵硬感明显，活动后稍缓解但久行疼痛加重。X线可见关节间隙变窄。治疗需控制体重，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合关节腔注射玻璃酸钠改善功能。
3、类风湿关节炎
自身免疫性疾病多呈对称性关节肿痛，伴晨僵超过1小时。血液检查可见类风湿因子阳性。需长期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，急性期可短期联用醋酸泼尼松片控制炎症。
4、痛风性关节炎
高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节，常于夜间突发剧烈红肿热痛。血尿酸检测可确诊。急性期选用秋水仙碱片、依托考昔片消炎止痛，缓解期需持续服用非布司他片调节尿酸代谢。
5、滑膜炎
膝关节滑膜受创伤或感染引发炎症，表现为关节积液、活动受限。超声检查可明确积液量。轻症可通过休息和双氯芬酸二乙胺乳胶剂外涂缓解，大量积液需穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液。
日常应注意膝关节保暖，避免爬山、爬楼梯等负重活动。超重者需减重以降低关节压力，可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上适当增加牛奶、豆制品等富含钙质食物，痛风患者需限制高嘌呤饮食。若疼痛持续超过2周或出现关节变形、发热等症状，须立即就诊。