背部脊椎中间两侧疼痛可能由肌肉劳损、脊柱退行性变、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾结石等原因引起。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致背部肌肉紧张劳损，表现为脊椎两侧钝痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。
2、脊柱退行性变
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性疼痛，常伴有肢体麻木。需通过CT或核磁共振确诊，轻症可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解。
3、骨质疏松
椎体压缩性骨折会导致局部持续性疼痛，常见于绝经后女性。骨密度检查可确诊，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。
4、强直性脊柱炎
晨僵和夜间痛是典型症状，疼痛从骶髂关节向上蔓延。HLA-B27检测和影像学可辅助诊断，常用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症。
5、肾结石
肾区绞痛可能向背部放射，伴随血尿、排尿异常。超声检查可明确结石位置，较小结石可服用排石颗粒，较大结石需体外冲击波碎石。
日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床。适度进行游泳、瑜伽等低强度运动增强背部肌肉力量，疼痛急性期可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。若疼痛持续超过一周或伴随发热、体重下降等症状，须立即就诊排除严重疾病。