骨质增生夜间疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、物理治疗、中医调理及生活方式调整等方式缓解。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动受限等症状。
1、热敷理疗
夜间疼痛发作时可用40℃左右热毛巾敷于患处15-20分钟，促进局部血液循环。红外线理疗仪照射患处20分钟也可缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用高温理疗。
2、药物镇痛
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成。严重疼痛可短期配合盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖性。外用氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位。
3、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善组织供氧，超声波治疗利用机械振动促进炎症吸收。体外冲击波治疗可松解钙化灶，需由专业康复师操作完成治疗周期。
4、中医调理
采用艾灸足三里、肾俞等穴位可温经通络，中药熏蒸选用独活寄生汤加减。针灸取阿是穴配合电针刺激，推拿手法以滚法、揉法为主松解粘连组织。
5、生活方式调整
睡眠时用枕头垫高疼痛关节减轻压力，选择硬板床维持脊柱生理曲度。白天避免久坐久站，每1小时活动关节5分钟。体重超标者需控制BMI在24以下以减轻关节负荷。
建议保持每日600ml牛奶或等量乳制品摄入补充钙质，每周进行3次游泳或骑自行车等低冲击运动。疼痛持续加重或伴关节变形时需及时进行X线、MRI检查，必要时考虑关节镜清理术或人工关节置换术。夜间疼痛明显者可睡前1小时服用镇痛药物，但需严格遵循医嘱控制用药周期。