肌肉筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、局部封闭注射、物理治疗及生活方式调整等方式治疗。肌肉筋膜炎通常由慢性劳损、受凉、外伤、感染或免疫因素引起，表现为局部疼痛、僵硬和活动受限。
1、热敷理疗
使用40-45℃热毛巾或暖水袋每日热敷患处15-20分钟，促进局部血液循环。红外线照射等理疗方式可缓解肌肉痉挛，每周进行2-3次。注意避免烫伤皮肤，急性期红肿时禁用热敷。
2、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可改善肌紧张。外用药可选择氟比洛芬凝胶贴膏局部贴敷，每日更换一次。用药期间需监测胃肠反应。
3、局部封闭注射
对于顽固性疼痛点，医生可能采用复方倍他米松注射液联合利多卡因进行痛点封闭。该治疗需严格无菌操作，每月不超过3次。糖尿病患者慎用糖皮质激素注射。
4、物理治疗
冲击波治疗能促进组织修复，每周1次连续3-5次。超声波治疗通过机械振动缓解粘连，每次10分钟。体外磁波治疗仪可改善微循环，10次为一疗程。治疗期间应避免剧烈运动。
5、生活方式调整
纠正不良姿势，使用符合人体工学的座椅和枕头。每日进行肩颈部米字操等拉伸运动，单次不超过30分钟。睡眠时避免受压患处，建议使用记忆棉床垫。控制体重减轻关节负荷。
建议保持规律作息，避免久坐久站，工作时每小时活动5分钟。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用深海鱼、乳制品。急性期疼痛明显时可用冰敷缓解，48小时后转为热敷。若症状持续2周未缓解或出现肢体麻木，需及时复诊排除其他疾病。