牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、药物治疗、激光治疗、膜龈手术、定期复查等方式治疗。牙龈萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化、遗传因素等原因引起。
1、改善口腔卫生
采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线或冲牙器清除邻面菌斑。避免横向用力刷牙，选择软毛牙刷减少对牙龈的机械刺激。每日使用含氟牙膏有助于控制牙菌斑，必要时可辅助氯己定含漱液抑制细菌繁殖。
2、药物治疗
牙周炎导致的萎缩需配合药物治疗，如盐酸米诺环素软膏局部涂抹抑制牙周致病菌，甲硝唑口颊片控制厌氧菌感染。伴有明显炎症时可短期使用西吡氯铵含片，但需注意药物过敏反应。所有药物使用须严格遵循医嘱。
3、激光治疗
Er：YAG激光可精准去除病变组织并促进牙龈再生，适用于轻中度萎缩。治疗过程中能封闭毛细血管减少出血，同时刺激胶原蛋白新生。需由专业医师操作，通常需要多次治疗才能见效。
4、膜龈手术
对于暴露牙根的重度萎缩，可采用结缔组织移植术覆盖裸露根面。从上腭取自体软组织移植至缺损区，配合引导组织再生膜使用。术后需避免咀嚼硬物，使用抗菌漱口水预防感染。
5、定期复查
每三个月进行牙周检查，通过探诊深度测量评估病情进展。拍摄根尖片监测牙槽骨吸收程度，必要时调整治疗方案。糖尿病患者需加强血糖控制，妊娠期女性应关注激素水平变化对牙龈的影响。
牙龈萎缩患者应避免吸烟及过度饮酒，控制高血压等系统性疾病。日常饮食增加维生素C和钙质摄入，如西蓝花、乳制品等。选择小头软毛牙刷配合牙间隙刷清洁难达区域，每年进行专业洁治去除牙结石。出现牙齿敏感可使用抗敏感牙膏，但需警惕掩盖病情进展。建议每半年进行口腔全面检查，早期干预可有效延缓萎缩进程。