宝宝牙龈肿可通过保持口腔清洁、冷敷消肿、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙龈肿可能与萌牙期刺激、口腔感染、外伤、营养缺乏、全身性疾病等因素有关。
1、保持口腔清洁
使用婴幼儿专用软毛牙刷或纱布蘸温水轻柔清洁牙龈，每日重复进行2次。萌牙期牙龈充血时可用指套牙刷按摩牙龈，有助于缓解肿胀。避免使用成人牙膏，可选择无氟儿童牙膏。饭后用温水漱口清除食物残渣，减少细菌滋生。
2、冷敷消肿
将干净纱布包裹冷藏后的牙胶或冰袋，外敷肿胀牙龈3-5分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩毛细血管减轻充血，缓解萌牙期牙龈肿痛。注意避免冻伤，冷冻物品不可直接接触皮肤。家长需全程监护防止误吞小物件。
3、调整饮食
暂时停用过热、过硬、酸性食物，改为温凉的流质或半流质饮食。可适量食用苹果泥、胡萝卜泥等富含维生素的辅食，避免糖果类食品。使用宽口奶瓶减少吸吮时牙龈压力，萌牙期可提供磨牙饼干锻炼咀嚼能力。
4、使用药物
细菌感染引起的牙龈肿可遵医嘱使用头孢克洛干混悬剂、阿莫西林颗粒等抗生素。局部肿胀明显时可短期涂抹丁硼乳膏缓解炎症，使用复方氯己定含漱液消毒口腔。家长需严格按说明书控制用药剂量，禁止自行使用成人药物。
5、就医治疗
持续肿胀超过3天伴发热需就诊儿科或口腔科，排查疱疹性龈口炎、手足口病等感染性疾病。血液病等全身性疾病导致的牙龈肿需完善血常规检查。萌牙异常或外伤引起的肿胀可能需口腔X线检查，由医生判断是否需切开引流或正畸干预。
家长应每日检查宝宝口腔状况，萌牙期可使用硅胶牙胶缓解不适。保持哺乳期母亲营养均衡，适量补充维生素C和钙质。避免让宝宝啃咬硬物造成牙龈损伤，玩具需定期消毒。出现拒食、流涎增多等异常表现时，建议尽早就医明确病因。夜间睡眠时可适当抬高头部减轻牙龈充血，注意观察是否伴随皮疹、腹泻等全身症状。