糖尿病人手脚冰凉怎么办，要注意什么

糖尿病人手脚冰凉可通过调整饮食、适度运动、控制血糖、改善血液循环、定期检查等方式缓解。手脚冰凉可能与血糖控制不佳、周围神经病变、血管病变、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。

1、调整饮食

糖尿病患者应保证每日热量摄入均衡，适当增加富含维生素B1、B12的食物如瘦肉、鸡蛋、全谷物，有助于改善神经功能。避免高糖高脂饮食，减少对血管的损害。可适量食用生姜、桂圆等温性食物促进血液循环，但需注意总热量控制。

2、适度运动

每周进行3-5次低强度有氧运动如快走、太极拳，每次30分钟，能增强末梢血液循环。运动前后需监测血糖，避免低血糖发生。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟，促进下肢血液回流。

3、控制血糖

严格遵医嘱使用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片、达格列净片等，保持空腹血糖4.4-7.0mmol/L，餐后血糖