轻松排出耳屎小窍门

耳垢通常可通过日常清洁、滴耳液软化、专业器械清理等方式处理。耳垢堆积可能与外耳道狭窄、耵聍分泌过多、不当挖耳习惯等因素有关，通常表现为耳闷、听力下降、耳痛等症状。

1、日常清洁

使用温水冲洗外耳道是安全的清洁方式。洗澡时让温水自然流入耳道后倾斜头部排出，重复进行可帮助松散耳垢。避免使用棉签深入耳道，以免将耳垢推向深处或损伤鼓膜。

2、滴耳液软化

碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢溶液或橄榄油可软化顽固耳垢。使用时将头部侧倾，滴入3-5滴药液后保持姿势5分钟，每日1-2次持续3天。糖尿病患者或鼓膜穿孔者禁用此方法。

3、专业器械清理

耳鼻喉科医生可能使用耵聍钩、吸引器或冲洗器清除耳垢。对于坚硬栓塞的耳垢，医生会先用滴耳液软化，再用专业工具在额镜照明下操作，整个过程无痛且安全。

4、预防堆积

减少使用入耳式耳机时长可降低耳道潮湿概率。游泳时佩戴防水耳塞，避免污水刺激耵聍腺分泌。油性耳垢体质者每3-6个月到专科检查，必要时预防性清理。

5、异常处理

若出现持续耳鸣、眩晕或流脓需立即就医。这些症状可能提示外耳道炎、真菌感染等并发症，需配合氧氟沙星滴耳液、克霉唑乳膏等药物治疗原发病。

保持耳道干燥是预防耳垢过度堆积的关键。洗头后及时擦干耳周，油性皮肤者可用吹风机低温档距耳部20厘米吹干。避免频繁掏耳，正常咀嚼运动能帮助耳垢自然排出。若自行处理3天未改善或出现疼痛，应到耳鼻喉科进行专业处理。