感冒喉咙痛吃什么水果好

陶新曹 副主任医师

陶新曹副主任医师 中国医学科学院阜外医院  呼吸内科

感冒喉咙痛时,可以选择梨、橙子和苹果等水果来缓解症状。梨具有润肺止咳的作用,橙子富含维生素C,苹果则有助于增强免疫力。

1、梨:梨含有丰富的水分和多种维生素,能够滋润喉咙,缓解因感冒引起的喉咙干燥和疼痛。梨中的果胶成分还有助于保护呼吸道黏膜,减少刺激。建议选择新鲜的梨,直接食用或榨汁饮用。

2、橙子:橙子富含维生素C,能够增强免疫系统的功能,帮助身体抵抗感冒病毒。维生素C还具有抗氧化作用,可以减轻喉咙炎症。可以选择新鲜的橙子,直接食用或榨汁饮用,避免添加糖分。

3、苹果:苹果含有丰富的膳食纤维和多种维生素,能够增强免疫力,促进身体康复。苹果中的果胶成分有助于保护喉咙黏膜,减少刺激。建议选择新鲜的苹果,直接食用或榨汁饮用。

感冒喉咙痛时,除了食用上述水果,还应注意多喝水,保持喉咙湿润,避免食用辛辣、油腻和刺激性食物,以免加重症状。如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。感冒喉咙痛时,合理选择水果,结合适当的饮食和休息,有助于缓解症状,促进身体康复。