陶新曹副主任医师 中国医学科学院阜外医院 呼吸内科
宝宝感冒期间可以适量补钙,但需根据感冒症状和身体状况调整。感冒期间,宝宝的免疫系统处于活跃状态,适当补充钙质有助于维持骨骼健康和免疫功能。补钙可以通过饮食或钙剂进行,但需避免过量,以免加重消化负担。
1、补钙的必要性:钙是宝宝骨骼发育和免疫系统正常运作的重要元素。感冒期间,身体对营养的需求增加,适量补钙有助于支持免疫功能和骨骼健康。
2、补钙的方式:饮食补钙是首选,可以选择富含钙的食物,如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。如果饮食中钙摄入不足,可以在医生指导下使用钙剂补充。
3、注意事项:感冒期间,宝宝的消化功能可能较弱,补钙时需避免过量,以免引起消化不良或便秘。同时,避免与含铁或锌的补充剂同时服用,以免影响吸收。
4、特殊情况处理:如果宝宝感冒伴有发热、腹泻或呕吐等症状,需暂停补钙,待症状缓解后再根据医生建议进行补充。感冒期间,保持充足的水分摄入和均衡饮食更为重要。
宝宝感冒期间补钙需根据具体情况进行调整,适量补钙有助于支持免疫功能和骨骼健康,但需避免过量并注意特殊症状的处理。