小儿便秘推拿手法

小儿便秘可以通过推拿手法缓解，常用的方法包括摩腹、揉天枢和推下七节骨。便秘多因饮食不当、肠道功能不完善或缺乏运动引起，推拿能促进肠道蠕动，改善排便困难。

1、摩腹：让小儿平躺，家长用手掌以顺时针方向轻轻按摩腹部，力度适中，每次5-10分钟。顺时针按摩有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

2、揉天枢：天枢穴位于肚脐旁开两指处，家长用拇指或食指轻轻揉按，每次1-2分钟。揉天枢可以调节肠道功能，缓解腹胀和便秘。

3、推下七节骨：七节骨位于脊柱两侧，家长用拇指从腰部向下推至尾骨，每次3-5分钟。推下七节骨有助于促进肠道蠕动，改善排便困难。

除了推拿，饮食调理也很重要。增加富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，适量饮水，避免过多摄入油腻和辛辣食物。适当增加小儿活动量，如散步、爬行等，也有助于改善便秘。若便秘持续或伴有其他不适，建议及时就医，排除其他潜在疾病。通过推拿和综合调理，可以有效缓解小儿便秘，改善肠道健康。