身上过敏起疙瘩很痒怎么办

身上过敏起疙瘩很痒可通过抗组胺药物、局部药膏、冷敷、避免过敏原、保持皮肤清洁等方式缓解。这种情况通常由食物过敏、药物过敏、接触性皮炎、环境过敏、皮肤干燥等原因引起。

1、抗组胺药物：口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次、非索非那定片60mg/次，每日两次可有效缓解瘙痒和过敏反应。这些药物通过阻断组胺受体，减轻过敏症状。

2、局部药膏：使用含有氢化可的松的乳膏1%浓度，每日两次或炉甘石洗剂每日多次涂抹患处，可减轻炎症和瘙痒。这些药膏具有抗炎和止痒作用，适用于局部皮肤过敏。

3、冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在患处，每次10-15分钟，每日多次。冷敷可以收缩血管，减轻局部红肿和瘙痒，同时提供短暂的舒适感。

4、避免过敏原：识别并避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨、宠物毛发、某些食物如海鲜、坚果等。减少接触过敏原是预防过敏反应的关键。

5、保持皮肤清洁：使用温和的清洁产品，如无香料、无酒精的洗面奶或沐浴露，避免使用刺激性强的肥皂。清洁后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水分，减少干燥引起的瘙痒。

日常生活中，饮食上可多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓、猕猴桃，增强免疫力；运动上可选择温和的有氧运动，如散步、瑜伽，促进血液循环；护理上注意穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦刺激皮肤。如症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。