牙齿矫正可以吃点什么

牙齿矫正期间可以适量吃软烂易咀嚼的食物如酸奶、蒸蛋、香蕉泥，也可遵医嘱补充钙片、维生素D咀嚼片等药物。建议避免过硬、过黏食物，保持口腔清洁。

一、食物

酸奶富含钙质和益生菌，有助于维持牙齿及牙槽骨健康，矫正期间可选择无糖酸奶减少龋齿风险。蒸蛋质地柔软且含优质蛋白，能避免托槽脱落风险。香蕉泥无需咀嚼且含钾元素，可缓解矫正初期的牙齿酸胀感。煮熟的燕麦片易吞咽，其膳食纤维有助于胃肠蠕动。豆腐脑富含植物蛋白和矿物质，适合作为矫正期间的营养加餐。

二、药物

碳酸钙D3咀嚼片可预防正畸过程中牙槽骨钙流失，使用前需检测血钙水平。维生素D软胶囊能促进钙吸收，与钙剂联合使用效果更佳。葡萄糖酸锌口服溶液对矫正期口腔溃疡有辅助修复作用。复合维生素B片可缓解钢丝摩擦导致的黏膜炎症。西吡氯铵含片能减少牙菌斑堆积，但不可替代机械清洁。

牙齿矫正期间需保持均衡饮食，每日分5-6次进食以减少单次咀嚼负担。食用后立即使用正畸专用牙刷配合牙线清洁，避免食物残渣滞留托槽周围。定期复查调整矫治器力度，出现托槽松动或钢丝扎嘴应及时就诊。避免啃咬苹果等硬物，年糕类黏性食物可能造成附件脱落。正畸蜡可临时保护磨嘴部位，但长期不适需由医生调整矫治器。