骨关节病怎么治疗

骨关节病可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。骨关节病通常由年龄增长、过度劳损、肥胖、创伤、遗传等因素引起。

1、调整生活方式：

减轻关节负担需控制体重，建议BMI保持在18.5-23.9之间。避免爬山、爬楼梯等负重运动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常使用拐杖或护具辅助行走，寒冷季节注意关节保暖。

2、物理治疗：

超短波疗法可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿能松解周围软组织粘连，针灸治疗选取犊鼻、阳陵泉等穴位止痛。每日可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练增强肌肉力量。

3、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症反应，氨基葡萄糖能促进软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节。镇痛药曲马多用于急性疼痛发作期，需注意胃肠道不良反应监测。

4、关节腔注射：

糖皮质激素联合局麻药注射适用于急性滑膜炎发作，每年不超过3-4次。富血小板血浆注射能促进组织修复，干细胞疗法对早期软骨损伤有再生潜力，需评估适应症后开展。

5、手术治疗：

关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，单髁置换保留健康关节结构，全膝关节置换用于终末期病变。术后需进行渐进式负重训练，假体使用寿命约15-20年。

骨关节病患者日常需补充钙质与维生素D，每日饮用300ml牛奶或 equivalent 豆浆，适量食用深海鱼获取 Omega-3 脂肪酸。太极拳等低强度运动每周3-5次，运动前后充分热身拉伸。家庭可安装防滑垫、沐浴椅等适老化设施，睡眠时用枕头垫高患肢减轻晨僵。疼痛加重或关节畸形时需及时复查影像学。