骨关节病怎么治疗

骨关节病可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解症状。骨关节病通常由年龄增长、肥胖、关节损伤、遗传因素、炎症性疾病等原因引起。

1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬片每次400mg，每日3次、双氯芬酸钠缓释片每次75mg，每日1次、塞来昔布胶囊每次200mg，每日1次可减轻疼痛和炎症。关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊每次750mg，每日2次有助于延缓病情进展。

2、物理治疗：热敷、冷敷、超声波治疗等方法可缓解关节疼痛和僵硬。关节活动度训练和肌肉力量训练有助于改善关节功能，如膝关节屈伸运动、髋关节外展运动等。

3、手术治疗：对于严重病例，可考虑关节镜手术清理关节内病变组织。关节置换手术如全膝关节置换术、全髋关节置换术可显著改善生活质量。

4、体重管理：超重或肥胖患者需通过合理饮食和适量运动减轻体重，减少关节负荷。建议每日摄入热量控制在1500-1800千卡，每周进行150分钟中等强度有氧运动。

5、生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，减少关节过度使用。使用辅助器具如拐杖、护膝等可减轻关节压力，改善日常活动能力。

骨关节病的日常护理需注意均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，如牛奶、豆制品、深海鱼等。适度运动如游泳、骑自行车等有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。避免过度负重和剧烈运动，保持良好的作息习惯，定期复查病情变化。