孕妇夏季感冒了怎么办

孕妇夏季感冒可通过多喝水、适当休息、饮食调理、物理降温、药物治疗等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、空调使用不当、饮食不当、疲劳过度等原因引起。

1、多喝水：感冒期间多喝水有助于稀释痰液、促进排毒，同时补充因发热流失的水分。建议每日饮用温开水2000毫升以上，避免含糖饮料。适当饮用柠檬水或蜂蜜水，可缓解咽喉不适。

2、适当休息：充足休息有助于恢复体力、增强免疫力。孕妇应保证每日8小时睡眠，避免过度劳累。白天可适当午休，避免长时间站立或久坐，保持良好的作息习惯。

3、饮食调理：感冒期间饮食宜清淡易消化，避免油腻、辛辣食物。可食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉。适量摄入姜汤或葱白水，有助于驱寒。

4、物理降温：孕妇感冒发热时，可采用物理降温方法。用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头、颈部等部位。避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤。若体温持续升高，需及时就医。

5、药物治疗：孕妇感冒需谨慎用药，避免使用对胎儿有影响的药物。可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片500毫克/次或板蓝根颗粒10克/次缓解症状。避免使用阿司匹林等非甾体抗炎药。

孕妇夏季感冒期间，需注意饮食均衡，适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽，有助于增强体质。保持室内空气流通，避免长时间使用空调，定期清洁空调滤网。若症状持续或加重，需及时就医，避免自行用药。