耳石症一般自愈要多久

耳石症多数可自愈，通常需1-2周时间。这是一种因耳石脱落至半规管引发的良性阵发性位置性眩晕，头部运动时症状加重。

1. 自愈机制与病程进展：

脱落的耳石可能通过头部活动自然回归椭圆囊，或溶解吸收。初期眩晕发作频繁，持续数秒至1分钟；一周后症状逐渐减轻，两周内约80％患者症状消失。部分人可反复发作，但不会造成永久性听力损伤。

2. 加速康复的方法：

医生指导下的复位治疗可缩短病程，常用治疗耳石症眩晕的手法或管石解脱法。每日做前庭习服练习有助于耳石分散。避免突然转头、低头等诱发动作，睡眠时垫高头部30度。

3. 需要就医的情况：

超过一个月未缓解需排除前庭神经炎、梅尼埃病等。伴随耳鸣、听力下降须完善耳科检查。频发呕吐导致脱水者需静脉补液。

保持适度活动有助于前庭代偿，避免长期卧床。限制咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠。太极拳等平衡训练可预防复发，建议每周3次20分钟练习。发作期避免驾驶或高空作业。