常见的过敏原有哪些

常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、食物和药物等。这些物质可能引发过敏反应，导致打喷嚏、皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

1、花粉：花粉是常见的季节性过敏原，尤其在春季和夏季。树木、草类和花卉的花粉随风传播，容易进入呼吸道，引发过敏性鼻炎或哮喘。避免在花粉浓度高的时段外出，使用空气净化器可减少接触。

2、尘螨：尘螨主要存在于家居环境中，如床垫、地毯和布艺家具中。它们以人体脱落的皮屑为食，排泄物可能引发过敏。定期清洁家居，使用防螨床罩和高效过滤器可降低过敏风险。

3、动物皮屑：宠物如猫、狗的皮屑和唾液中含有蛋白质，可能引发过敏反应。症状包括打喷嚏、眼睛发痒和皮肤红肿。减少与宠物的直接接触，保持室内通风和清洁，有助于缓解症状。

4、食物：常见食物过敏原包括牛奶、鸡蛋、花生、坚果、海鲜等。食物过敏可能导致皮肤瘙痒、呕吐、腹泻甚至过敏性休克。识别并避免摄入过敏食物，阅读食品标签，是预防食物过敏的关键。

5、药物：某些药物如青霉素、阿司匹林等可能引发过敏反应，表现为皮疹、呼吸困难或低血压。用药前告知医生过敏史，避免使用已知过敏药物，必要时进行药物过敏测试。

日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼等，有助于增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽等，可改善体质，减少过敏发作。定期清洁家居环境，避免接触已知过敏原，是预防过敏的重要措施。