正常人体温是多少

正常人体温一般为36.3-37.2摄氏度。体温测量结果可能因测量部位、时间、个体差异等因素而略有不同。

体温是人体重要的生命体征之一，通常通过口腔、腋下、直肠或耳道测量。口腔测量时正常范围为36.3-37.2摄氏度，腋下测量时正常范围略低0.3-0.5摄氏度，直肠测量时正常范围略高0.3-0.5摄氏度。体温在一天中会有波动，清晨较低，下午稍高，但波动幅度一般不超过1摄氏度。婴幼儿基础代谢率较高，体温可能比成人略高0.1-0.2摄氏度。老年人基础代谢率较低，体温可能比成人略低0.1-0.2摄氏度。女性在排卵期和妊娠期体温也会轻微升高。运动、进食、情绪激动等因素都可能使体温暂时性升高0.1-0.3摄氏度。

建议每天固定时间测量体温，选择同一测量部位，使用经过校准的体温计。测量前30分钟避免剧烈运动、进食冷热食物或饮用冷热饮品。如发现体温异常升高或降低，应及时就医检查。平时注意保持规律作息，适当运动，均衡饮食，有助于维持正常体温调节功能。在季节交替时注意增减衣物，避免受凉或中暑影响体温。