发热，头疼怎么治疗

发热头疼可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整饮食、及时就医等方式治疗。发热头疼通常由感冒、流感、脑膜炎、鼻窦炎、偏头痛等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位有助于散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤或引起寒战。保持室温适宜，穿着宽松透气的衣物。若体温未超过38.5摄氏度，可优先选择物理降温。

2、药物退热

体温超过38.5摄氏度时可遵医嘱使用退热药物。对乙酰氨基酚片适用于普通发热头疼，布洛芬缓释胶囊可缓解炎症引起的头疼，阿司匹林肠溶片需谨慎使用。避免自行联合用药或超量服用。

3、补充水分

发热会导致体液流失，每日饮水量应达到2000毫升以上。可适量饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。

4、调整饮食

选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。适量补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。避免辛辣刺激、油腻食物。少食多餐有助于减轻胃肠负担。

5、及时就医

若发热持续超过3天，体温超过39摄氏度，出现剧烈头痛、呕吐、意识模糊等症状，需立即就医。脑膜炎可能表现为颈项强直、畏光等症状，鼻窦炎常伴随面部压痛，偏头痛多为单侧搏动性疼痛。

发热头疼期间应保持充足休息，避免过度用脑或强光刺激。监测体温变化并记录症状发展情况。保持室内空气流通但避免直接吹风。恢复期可进行适度活动促进新陈代谢。若症状反复或加重，建议完善血常规、头部CT等检查明确病因。