感冒全身痛是什么原因

感冒全身痛可能由病毒感染、炎症反应、免疫系统激活、肌肉疲劳、体温升高等原因引起，通常可通过休息、药物治疗、物理缓解、饮食调节、保持水分等方式缓解。

1、病毒感染：感冒多由病毒感染引起，病毒侵入人体后会激活免疫系统，释放炎症因子，导致全身肌肉和关节疼痛。治疗上可通过服用抗病毒药物如奥司他韦胶囊75mg，每日两次或对症药物如布洛芬缓释胶囊300mg，每日两次缓解症状。

2、炎症反应：病毒感染后，身体会产生炎症反应，炎症因子如前列腺素和白介素会刺激神经末梢，引发疼痛。建议多休息，避免剧烈运动，同时可服用对乙酰氨基酚片500mg，每6小时一次减轻疼痛。

3、免疫系统激活：免疫系统在对抗病毒时会释放细胞因子，这些物质在杀灭病毒的同时也会引起全身不适和疼痛。可通过多饮水、保持室内空气湿润、服用维生素C片500mg，每日一次增强免疫力。

4、肌肉疲劳：感冒时身体虚弱，活动减少，肌肉长时间处于紧张状态，容易疲劳和酸痛。建议进行轻度拉伸或热敷，帮助放松肌肉，同时避免过度劳累。

5、体温升高：感冒常伴随发热，体温升高会导致代谢加快，肌肉乳酸堆积，引发全身酸痛。可通过物理降温如温水擦浴或服用退烧药如对乙酰氨基酚口服溶液15ml，每4小时一次缓解不适。

感冒期间应注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的食物如橙子、猕猴桃，保持充足的水分摄入，避免辛辣刺激食物。适当进行轻度运动如散步，促进血液循环，增强体质。